運動不足とでぶしょうを解消しようと、
またにてぃヨガの体験にいってみました。
内診の時に足を台に上げて、思い切り
開くんだけど、その時足をつってから。
これは、産む時つったら大変だ！と思い。
体力もつけなきゃ、と。
この３ヶ月家族以外の方々に会ったり話したり
していなかったので、重いおしりを持ち上げ。
えいこらしょ。
たくさんいると思ったにんぷさんが。
私入れて、、二人。
個人レッスンみたいな。
ヨガって 結ぶとか繋がるとか って意味なんですって。
ヨーダ（スターウォーズの）みたいなヒトが
設立者でその名前かと思ったら全然違ったー。
はじめに呼吸法をならったんだけど。
一生懸命やってたら、酸欠。逆に過呼吸ぎみで、
くるしー。慣れたら大丈夫。
体験は一時間なのであまりポーズはたくさんできなかったけど、
リラックスー。
筋肉や腰、足、こってたとこ。やわらぐー。
気持ちよすー。
来月、、参加人数が増えたら
開講されるけど、、
今のところ。不明。。。
あー。
早速寝る前にやろうとしたら
ほぼ忘れてるしー。。。